3:58 pm - Senin Mei 23, 5498

Duduk Melebihi 6 Jam Bisa Kena Penyakit Mengerikan Ini

601 Viewed Sinta Rizki

Duduk terlalu lama memang akan membuat kesehatan kita menjadi terganggu. Sebagian dari kita mungkin sudah tahu bahaya dari duduk yang terlalu lama. Namun tetap saja kita akan melakukan kebiasaan duduk terlalu dengan beragam alasan. Salah satunya memang karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan kita untuk duduk berjam-jam.

Dalam tubuh manusia memang ada ribuan otot yang mempunyai fungsi untuk mempermudah manusia untuk bergerak bebas. Ketika kita duduk berjam-jam, maka otot yang ada di dalam tubuh kita sama sekali tidak akan mengalami gerakan sedikitpun. Lalu bagaimana akibat yang akan terjadi kalau kita sama sekali tidak menggunakan otot kita untuk bergerak.

Dengan otot yang ada di tubuh kita sama sekali tidak melakukan gerakan sama sekali, maka yang akan terjadi adalah kita akan mengalami penuaan dini. Bahkan sudah ada riset yang membuktikan kalau orang yang duduk selama 6 jam perharinya akan mempunyai resiko kematian lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang lincah.

BACA JUGA :  Waspadai, Nyeri Sendi Rupanya Pertanda Penyakit Kronis pada Tubuh

Selain akan ada penuaan dini dan juga resiko kematian yang besar, duduk telalu lama juga akan mengakibatkan munculnya beragam penyakit.

Untuk hal pertama yang akan terjadi pada kita kalau kita duduk selama 6 jam adalah munculnya penyakit diabetes karena hormon insulin akan kesulitan untuk diproduksi pankreas. Untuk menghindari hal ini terjadi, maka kita harus melakukan gerakan 2-3 jam sekali.

BACA JUGA :  Hati-hati, Kurang Tidur Bisa Menjadi Pemicu Serangan Jantung

Resiko duduk terlalu lama yang akan kita alami adalah menurunya kadar aliran darah ke otak. Kalau hal ini kita biarkan, maka akan terjadi gangguan berpikir pada otak kita. resiko ketiga dari duduk terlalu lama adalah akan membuat pencernaan kita menjadi terganggu.

Resiko keempat dari duduk selama 6 jam adalah akan mengakibatkan nyeri pada lehar dan juga punggung kita. Resiko kelima dengan duduk selama 6 jam yang kita lakukan adalah mampu untuk memicu penumpukan lemak yang beresiko pada kesehatan jantung kita. Resiko terakhir dari duduk selama 6 jam adalah gampang terkena penyakit oesteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang yang mengerikan.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts