12:02 am - Selasa Agustus 20, 2019

Hindari Makan Garam Terlalu Banyak Jika Tak Ingin Terkena Akibat Ini

477 Viewed Dean

Bukafakta.com – Hindari Makan Garam Terlalu Banyak Jika Tak Ingin Terkena Akibat Ini. Seperti banyak kita tahu jika Garam merupakan bumbu yang memang selalu digunakan dalam masakan yang kita makan sehari-hari, namun ada baiknya kita bisa memperhatikan berapa jumlah asupan garam yang memang bisa dikonsumsi, karena jika kita mengonsumsi garam secara berlebihan akan bisa memicu berbagai macam penyekit. garam sendiri adalah sebuah mineral yang terdiri dari 40% natrium dan mengamdung 60% klorida. MIneral sendiri memang penting untuk tubuh namun ada baiknya kita tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

mengkonsumsi garam sendiri sangat dianjurkan hanya 6 gram perhari, namun sayangnya banyak sekali orang yang masih mengonsumsi lebih dari angka ini, bahkan hingga bibsa 8,1 gram per hari. Jika mengkonsumsi makanan asin secara berlebihan nantinya bisa berakibat sangat buruk, garam sendiri menjadi salah satu pemisu utama penyakit jantung. Penyakit Jantung sendiri menjadi pembunuh nomor satu di AS, bisa dipastikan jika penyebabnya sendiri karena mengkonsumsi makanan yang sarat akan natrium dan juga makanan yang mengandung pengawet termasuk garam. Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang memanng ditimbulkan akibat terlalu banyak mengkonsumsi garam.

BACA JUGA :  Cari Tahu Kondisi Kesehatanmu dari Limbah Tubuh

1. Seragkan Jantung Koroner

Penyakit Jantung ni sendiri memang terjadi karena pasokan darah yang ada dalam jantung berhenti karena tersumbat, hal ini sendiri akhirnya membuat jantung tidak bisa memompa darah kesemua organ tubuh. Jika masalah serangan Jnatung Koroner sendiri memang sangat berbahaya, biasanya yang palings ering mengakibatkan kematian mendadak, yang bahkan tanpa adanya gejala yang terasa oleh sang penderitanya. Penyakit ini akan semakin berbahaya jika sang penderita sendiri adalah oarang yang memang memiliki hobi memankan makanan yang sangat asin, dimana ini akan memicu hipertensi dan juga stroke.

2. Tekanan darah Tinggi

BACA JUGA :  Pria Ini Terkejut Dirinya Hamil 2 Bulan!

Garam memang mengandung zat yodium yang emmang diperlukan untuk bisa menjaga proses metabolisme yang ada pada tubuh, namun jika kita terlalu banyak memakan makanan yang memiliki asupan kadar garam bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi hingga memiliki berbagai masalah komplikasi jantung. Sedangkan asupan garam yang cukup tinggi sendiri juga diketahui akan bisa meningkatkan tekanan darah. Hal ini sudah dibuktikan pada studi tahun 2007 menemukan pasien yang memiliki tekanan darah tinggi akan bisa memanfaatkan yang signifikan dengan mengurangi asupan garam.

3. Stroke

Jika kalian terkena Stroke, ini adalah keadaan yang sangat serius dan sangat berbahaya yang mana ini terjaid karena proses pasokan darah kedalam otak, hal ini bisa membuat sel-sel dalam otak mati. Stroke ini sendiri memang terjadi karena pembuluh darah yang bisa mengalami sumbatan sehingga membuat darah berhenti mengalir ke otak.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts