5:36 pm - Selasa Juni 25, 2019

Ini Daftar Kesalahan Fitnes yang Bisa Membuat Terlihat Tua

680 Viewed Sinta Rizki

Kebiasaan dalam melakukan olahraga, seperti fitness juga terkadang akan membuat akibat yang tidak akan kita duga sebelumnya. Kalau kita melakukan aktifitas rutin namun caranya salah, maka akan ada akibat buruk yang akan terjadi kepada kita. untuk menjadi sehat memang terkadang akan ada banyak cara yang bisa kita lakukan.

Namun kalau kita menggunakan cara salah, maka bukan sehat yang didapatkan. Sekarang ini memang sedang menjadi trend melakukan firness untuk kesehatan. Namun ketika orang akan melakukan fitness ada beberapa kegiatan yang mungkin akan membuat kita menjadi tidak sehat dan menambah resiko terkena penyakit yang lain.

Kesalahan pertama yang biasanya dilakukan orang saat fitness adalah melakukan kegiatan fitness terlalu berlebihan. Dengan melakukan fitness secara berlebihan memang tidak akan baik untuk keasehatan kita. dengan over melakukan fitness, maka akan ada peningkatan hormon kortisol yang justru akan membuat kita menjadi tampak tua.

BACA JUGA :  Bisa Jadi Bayi Prematur Karena Kesalahan dari Ibu yang Mengandung

Dalam melakukan fitness kita tidak boleh melakukan fitness terlalu berlebihan. Kita juga harus memikirkan istirahat agar kita juga bisa hidup dengan seimbang. Kesalahan kedua dalam fitness yang biasa kita lakukan adalah melakukan fitness dengan posisi fitness yang salah. Dengan melakukan fitness dengan cara dan gerakan yang salah malah akan membuat kita cepat terkena keriput nantinya.

Kesalahan ketiga dalam melakukan fitness adalah dalam melakukan fitness tidak melakukan latihan bebas dan juga latihan cardio. Kalau kita melewatkan kegiatan ini saat melakukan fitness, maka sel penuaan akan datang lebih cepat.

BACA JUGA :  Kulit Kering dan Berubah Selama Kehamilan, Coba Lakukan Perawatan Aman

Kesalahan keempat dalam melakukan fitness adalah saat melakukan fitness kita tidak mengimbangi dengan latihan fitness berupa angkat beban. Kalau kita fitness tanpa melakukan angkat beban. Maka kulit kita akan menjadi kendor.

Kesalahan kelima dalam fitness adalah tidak melakukan fitness yang dikhususkan untuk membentuk perut. Kalau kita kelewatan melakukan latihan perut pada saat fitness, maka akan berakibat kepada semakin besarnya perut kita. kesalahan dalam fitness yang teakhir adalah tidak melakukan gerakan pendinginan saat melakukan latihan fitness.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts