12:39 pm - Minggu Agustus 19, 2018

Inilah 5 Manfaat Wortel yang Perlu Anda Ketahui…!

470 Viewed Ade

BukaFakta.com – Wortel adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan di seluruh dunia. Bentuknya yang unik dan mudah dihafal ini bisa diolah dalam berbagai macam olahan makanan. Baik makanan ringan, jus, maupun sayuran.

Hal yang harus diketahui, bahwa wortel memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan gizi tersebut antara lain yaitu terdapat energi, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein, vitamin A, beta karoten, thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.

Manfaat dari buah yang berwarna oren ini juga cukup banyak, terutama untuk menjaga kesehatan tubuh. Adapun beberapa manfaat dari buah wortel yaitu:

1. Menjaga kesehatan mata
Manfaat yang paling utama dari buah wortel yaitu menjaga kesehatan mata. Kandungan betakaroten yang terdapat didalam buah wortel dapat memperbaiki kondisi mata karena kekurangan vitamin A. Selain memperbaiki kondisi mata, wortel juga mencegah penyakit pada mata seperti katarak. Mengkonsumsi wortel setiap hari sangat cocok untuk menjaga penglihatan agar tetap tajam.

BACA JUGA :  Begini Cara Nikmati Teh Hijau Selain dengan Meminumnya!

2. Mengurangi resiko kolesterol
Fungsi kedua dengan mengkonsumsi wortel yaitu dapat mengurangi resiko kolesterol pada tubuh. Kandungan serat yang terdapat didalam wortel dapat menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh akibat makanan yang tidak sehat. Caranya sangat mudah, hanya dengan membuat jus dari buah wortel dan meminumnya setiap hari setelah makan malam.

3. Membantu membersihkan darah
Manfaat lain dari buah wortel yaitu dapat membantu dalam membersihkan darah yang ada dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi wortel setiap harinya makan aliran darah akan lancar.

BACA JUGA :  Girls, Lakukan Empat Hal Ini untuk Merawat Kuku Kakimu

4. Membantu dalam mencegah kanker
Kandungan betakaroten yang terdapat dalam buah wortel selain menjaga kesehatan mata juga dapat membantu dalam mencegah penyakit kanker. Senyawa ini bersifat antioksidan yang melindungi tubuh dari beberapa virus kanker.

5. Membantu melancarkan pencernaan dan melindungi dari radikal bebas
Penyakit yang sering dirasakan oleh setiap orang yaitu pencernaan yang kurang lancar. Karena didalam buah wortel terdapat banyak serat, maka wortel mampu membantu dalam hal melancarkan pencernaa. Dan kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah wortel mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit dan kerusakan pada kulit.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts