9:14 am - Friday 19 August, 2022

Inilah Anjuran Makanan yang Cocok untuk Anak

Nov 20, 2016 1580 Viewed Ade
Makanan Sehat untuk Anak
Photo: Mirror

BukaFakta.com – Makanan sangat dibutuhkan oleh tubuh dan anak. Khususnya untuk perkembangan otak dan pertumbuhan anak. Otak juga memerlukan nutrisi yang cukup untuk perkembangannya agar optimal.

Penunjang otak juga diperlukan untuk perkembangannya. Selain pelajaran yang ada dilingkungan, makanan juga diperlukan untuk menunjangnya.

Adapun makanan yang menunjang, seperti:

1. Telur
Telur mengandung omega-3 yang membantu anak untuk berkosentrasi lebih baik.

2. Kacang dan biji-bijian
Makanan yang kaya akan protein, asam lemak esensial, vitamin, dan mineral ini membantu dalam kesehatan otak.

3. Ikan
Didalam ikan terdapat banyak vitamin D dan omega-3 yang dapat membantu melindungi otak dari menurunnya kemampuan berpikir.

BACA JUGA :  Kebiasaan Berikut ini Justru Jadi Penyebab Bibir Pecah - Pecah

4. Oatmeal
Dalam makanan ini terkandung protein dan serat yang bisa meningkatkan memori otak pada anak.

Selain makanan yang dapat menunjang dalam perkembangan otak pada anak, ada juga makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Makanan itu yaitu:

1. Makanan yang terlalu banyak mengandung garam
Kekurangan garam juga tidak baik, tetapi kelebihan garam juga tidak baik. Garam mengandung banyak sodium, dan ketika terlalu banyak dikonsumsi maka akan berdampak pada otak anak. Zat yang terkandung dalam garam dapat menurunkan kesehatan kognitif pada otak.

2. Gorengan
Satu makanan ini sangat menggoda sebagai pendamping saat makan. Anak akan lebih giat makan apabila diberi makanan tambahan berupa gorengan. Lemak yang terkandung di dalam gorengan cukup tinggi, dan hal itu tidak baik untuk perkembangan otak dan memperburuk ingatan.

BACA JUGA :  Perut Anda Buncit, Awas Lemak Berbahaya dalam Perut!

3. Perasa
Makanan yang mengandung bahan pemanis tambahan juga tidak baik untuk dikonsumsi. Ada kalanya anak sering dan terus-terusan menginginkan untuk memakan makanan yang mengandung pemanis buatan. Asal diketahui, bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan peradangan pada otak.

Semoga artikel tentang Anjuran Makanan yang Cocok untuk Anak ini bermanfaat untuk Anda para orang tua untuk pertumbuhan sang Anak.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts
  • ray ban sunglasses sale cheap
  • ray ban sunglass women
  • cheap costa sunglasses china
  • cheap wholesale sunglasses
  • discounted sunglasses
  • oakley baseball sunglasses
  • oakley sunglasses women
  • ray ban sunglasses cheap
  • ray ban wayfarer sunglasses
  • replica oakley sunglasses
  • sunglasses for cheap
  • wholesale fashion sunglasses
  • wholesale sunglasses usa
  • cheap gucci belts real
  • gucci belt cheap
  • gucci belt mens
  • gucci belt men
  • gucci belt men sale
  • gucci belt men cheap
  • gucci belt sale cheap womens
  • gucci belts for men cheap
  • gucci belts men
  • gucci belt womens cheap
  • men gucci belt
  • mens black gucci belt
  • mens gucci belts
  • mens gucci belt wholesale
  • replica gucci belts
  • wholesale gucci belts
  • wholesale gucci belts suppliers