9:27 am - Selasa September 17, 2019

Jangan Bermain Ponsel Sebelum Tidur Jika Tak Ingin Terkena 5 Bahaya Ini

454 Viewed Dean

Bukafakta.com – Tak dapat dipungkiri ponsel kini merupakan salah satu benda yang tak bisa lepas dari aktifitas sehari – hari. Bahkan menjelang tidur pun tak sedikit orang yang menggunakan waktunya untuk bermain ponnsel hingga larut malam. Namun thukah anda bahwa kebiasaan tersebut memiliki dampak yang buruk bagi anda. Bahkan dampak buruk tersebut dapat enimbulkan bahaya yang harus dihindari.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kebiasaan bermain smartphone ketika akan menjelang waktu tidur justru akan memberikan dampak yang sangat tak baik bagi kesehata. Ditambah lagi jika anda bermain ponsel dengan keadaan lampu yang mati akan semakin menambah bahaya yang ditimbulkannya.

Jika lampu mati maka anda akan hanya dipancari dengan cahaya biru dari ponsel yang anda miliki. Nah cahaya biru tersebutlah yang dapat menghambat produksi hormon melatonin yang merupakan hormon perangsang seseorang untuk merasa kantuk. Apabila produksi hormon ini berkurang secara terus menerus maka akan memicu adanya beberapa masalah kesehatan.

BACA JUGA :  Hati-Hati, Makanan Siap Saji Mengandung Suntikan Antibiotik?

Untuk mengetahui lebih jelas, maka simak berikut ini bahaya yang mungkin dapat anda rasakan jika tetap bermain smartphone ketika menjelang waktu tidur.

1. Kerusakan Mata

Cahaya biru pada smartphone menyebabkan retina akan rusak. Hal ini karena sinar biru yang dipancarkan oleh ponsel mempunyai panjang gelombang terpendek yang berkedib lebih banya

2. Mengganggu Tidur

Anda akan mengalami gangguan tidur yang cukup parah jika anda memerikas ponsel setiap malam. Bahkan hal ini juga dapat membuat anda menjadi depresi. Oleh karena itu mulai sekarang hindarilah untuk bermain ponsel ketika menjelang waktu tidur.

BACA JUGA :  Minum Kopi Terlalu Pagi Ternyata Menimbulkan Dampak Negatif

3. Kanker

Pancaran cahaya biru pada ponsel dapat mengakibatkan produksi hormon melatonin pada tubuh berkurang. Dimana hormon ini ternyata adalah salah satu antioksidan yang membantu tubuh untuk melawan penyakit kanker terutama kanker payudara dan prostat.

4. Mempengaruhi Otak

Daya memori anda akan terpengaruh dengan cahaya ponsel sehingga otak pun juga akan terpengaruhi. Kuramg tidur yang diakibatkan oleh cahaya ponsel dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh sehingga aliran darah yang masuk dalam otak menjadi tidak lancar.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts