11:58 pm - Senin Agustus 19, 2019

Ladies, Rupanya Beras Bisa Saja Beracun Jika Salah Memasaknya

468 Viewed Ade

BukaFakta.com – Beras merupakan bahan makanan pokok bagi warga Indonesia. Setiap hari masyarakat mengkonsumsi beras sebagai pemenuh karbohidrat. Beras biasanya diolah menjadi nasi dan bisa dinikmati dengan sayuran dan ditambah lauk pauk.

Selain membuat kenyang beras juga memberikan energi. Kandungan gizi yang terdapat pada beras sangatlah banyak, seperti terdapat protein, air, vitamin, iron, kalsium, magnesium, niacin, zinc, dan folat.

Beberapa kandungan yang terdapat pada beras tersebut memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, diantaranya :

1. Sebagai sumber energi, karena beras mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga membantu tubuh dalam pemenuhan kebutuhan energi dan membantu dalam fungsi normal otak.

BACA JUGA :  Jangan Abaikan, Buah Sawo Ternyata Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

2. Mengurangi tekanan darah, beras yang diolah menjadi nasi dapat bermanfaat untuk penderita hipertensi. Kandungan sodium pada beras dianggap baik untuk tubuh.

3. Kaya vitamin dan mineral, manfaat ketiga dari mengkonsumsi beras yaitu kebutuhan vitamin dan mineral ikut tercukupi.

4. Bebas kolesterol, dengan mengkonsumsi nasi tidak akan memberikan lemak pada tubuh karena beras tidak mengandung lemak yang berbahaya.

5. Merawat kulit tubuh, tidak hanya dikonsumsi beras juga bisa digunakan sebagai masker untuk merawat kulit cantik anda dan terbebas dari masalah kulit seperti jerawat.

BACA JUGA :  Pemprov Jabar Siapkan Fasilitas Kesehatan Jelang Mudik Lebaran

Cara pembuatan nasi dari beras memang cukup mudah dan gampang. Beras dibersihkan hingga bersih tinggal di masukkan ke rice cooker dengan diberi air secukupnya. Tapi, tahukan anda bahwa memasak nasi yang salah dapat berbahay bagi tubuh?

Ternyata memasak nasi yang benar agar tidak membahayakan bagi kesehatan itu tidak semudah yang kita kira. Hal yang benar untuk mendapatkan nasi yang sehat untuk tubuh yaitu dengan memasak beras dalam jumlah air yang banyak dan membiarkannya selama semalaman. Hal ini berguna untuk membauang racun arsenic yang terdapat dalam beras.

Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts