11:01 am - Monday 27 September, 2021

Simak Cara Mengolah Jus Yang Baik Dan Benar

Nov 20, 2016 720 Viewed Dean

BukaFakta.com – Jus Buah merupakan salah satu minuman yang banyak disukai orang, Juz terkadnag menjadi salah satu alternatif untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Banyak diantara kita ketika meminum jus sesuai dengan apa yang diinginkan oleh kita, ternyata minum jus juga ada aturannya. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Dengan mengkonsumsi jus kita akan mendapatkan manfaat dari beberapa buah dengan cara yang praktis tanpa perlu memakan satu persatu, Namun jika kita salah dalam mengolahnya, maka, kandungan Gizi yang adala didalam jus menjadi tidak maksimal.

Oleh sebab itu berikut kami hadirkan cara mengolah jus dengan baik :

  1. Jangan Gunakan Jus Asam Pada Pagi Hari
    Pagi hari merupakan waktu yang sangat cocok untuk merelaksasi tubuh,Sarapan dengan jus memang sangat baik sekali. Mengandung banyak air dan serat menjadikan jus sebagai manfaat untuk melancarkan pencernaan.
  2. Jus Bukan pengganti makan.
    Bagi anda yang sedang diet, Jus bukanlah pengganti makan anda, jus bukanlah pengganti makan anda pada saat siang, maupun sore, sebaiknya jika anda ingin mengganti makanan anda dengan jus konsumsilah pada malam hari. Kebutuhan nutrisi tetap harus dipenuhi dari makanan lain. Buah-buahan tidak akan dapat memenuhi kebutuhan 1.800 kkal, jumlah minimum kalori yang harus dipenuhi dalam sehari. Akibatnya, kekebalan tubuh akan melemah.
  3. Jus Bukan Pengganti Buah
    Terus menerus mengkonsumsi jus, namun tidak mengkonsumsi buah juga tidak baik bagi kesehatan. Hal ini justru akan meningkatkan berat badan. Perlu adanya mengkonsumsi buah segar untuk mendapatkan manfaat dari bauh lambung. karena pada saat proses mengunyah, lambung akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal. Jadi, tetaplah konsumsi buah segar, tidak seluruhnya dapat diganti dengan jus.
  4. Jangan Simpan Jus Terlalu lama
    Jus yang disimpan terlalu lama ini akan mengurangi manfaat dari jus. Vitamin yang ada justru akan merusakkesehatan kita. Jus yang simpan terlalu lama Menyebabkan Vitamin yang terkandung dapat dirusak oleh ultraviolet dan oksigen.
  5. Gunakan Buah Segar.
    Banyak diantara kita yang sayang akan membuang sayuran atau buah bauahan yang mulai layu, hingga pada akhirnya membuat buah atau sayuran tersebut menjadi jus. hal ini akan mengurangi khasiat yang ada didalam jus
Don't miss the stories follow BukaFakta.com Berita Aktual Independen dan Terpercaya and let's be smart!
Related posts